On devrait les faire systématiquement après la douche ... Moi, je n'ai encore pas pris l'habitude de le faire, c'est pour çà que çà coince des fois !!!

Et une bonne bières a la place c'est pas mieux

pitsy88 a écrit:Et une bonne bières a la place c'est pas mieux

Avec du saucisson et des cacahuètes !!

Merci pour cette vidéo

J’ai testé après avoir fait wingfoil + volley (le top pour se bloquer la partie trapèze / pectoraux / cou )
Le résultat est très bon . Les douleurs sont réduites et presque plus rien après 2 pratiques

Habituellement je m’échauffe les articulations avant de pratiquer le wakeboard / le volley ( conseils d’un pro de wakeboard )pas encore pour le wingfoil
mais jamais d’étirements après !

En faisant les deux , je pense passer mieux les sorties sportives.

Et après la bière et le saucisson